Ośrodek Terapii Ruchowej

Serdecznie zapraszamy do uczestnictwa w zajęciach Ośrodka Terapii Ruchowej dla osób z nadwagą, osób III wieku i osób z orzeczoną niepełnosprawnością.

Głównym celem Ośrodka jest promowanie zdrowego stylu życia oraz przekazanie wiedzy nt. utrzymania organizmu w dobrym zdrowiu do późnych lat życia. Nasz program Rekreacji Ruchowej skierowany jest do mało aktywnych ruchowo osób obojga płci, które do tej pory nie doświadczyły na sobie korzystnych efektów regularnej aktywności ruchowej i dlatego nie odczuwają potrzeby korzystania z tego rodzaju zajęć. Chcemy  te osoby zachęcić i przekonać do systematycznej aktywności ruchowej, bo odpowiednia aktywność ruchowa, właściwe żywienie, wypoczynek, higieniczny tryb życia - to najlepsza profilaktyka chorób, to lek najskuteczniejszy, najtańszy i bez działań ubocznych, to poprawa samopoczucia, stanu zdrowia i sylwetki, a także zminimalizowanie stresu i negatywnych skutków rozwoju cywilizacyjnego.

Program obejmuje zajęcia na sali gimnastycznej, basenie oraz w plenerze.

Systematyczne zajęcia prowadzone będą w grupie 20 - 30 osób przez wykwalifikowanych instruktorów 3 razy tygodniowo w godzinach popołudniowych, na pływalni, w sali sportowej (elementy jogi, ćwiczenia ogólnorozwojowe i siłowe, gimnastyka specjalistyczna) i w plenerze (nordic walking). Dodatkowo w każdym miesiącu będą odbywały się spotkania i konsultacje z lekarzami różnych specjalności oraz dietetykiem (badania tkanki tłuszczowej, poziomu cukru we krwi, poziomu cholesterolu; ustalanie indywidualnej diety uczestników).

Zajęcia, które odbywać się będą na pływalni, w sali sportowej i w plenerze, prowadzone będą przez wykwalifikowanych instruktorów. Dodatkowo organizowane są spotkania dyskusyjne i konsultacje z lekarzami różnych specjalności i dietetykiem.

Serdecznie zapraszamy. Dołącz do nas.

WIĘCEJ INFORMACJI UDZIELA:
Chełmskie Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej
22-100 Chełm, ul. I Pułku Szwoleżerów 15A,
tel. 082 565 10 26, e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.